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  एकेंद्रीय शिरा कैथेटर(सीवीसी), जिसे ए के रूप में भी जाना जाता हैमध्य रेखा (सी-लाइन),केंद्रीय शिरा रेखा, याकेंद्रीय शिरा पहुंच कैथेटर, एककैथेटरएक बड़े में रखानलीयह एक प्रकार कानसों तक पहुँचअधिक केंद्रीय रूप से स्थित नसों में बड़े कैथेटरों का स्थानकरण अधिक विश्वसनीय संवहनी पहुंच के लिए गंभीर रूप से बीमार रोगियों, या लंबे समय तक अंतःशिरा उपचार की आवश्यकता वाले रोगियों में अक्सर आवश्यक होता है।ये कैथेटर आम तौर पर रक्तवाहिनियों मेंगर्दन(आन्तरिक जुगुलर नस),छाती(श्लेष्म नसयाअस्थि नस),ग्लूइन(कंधे की नस), या बाहों में नसों के माध्यम से (जिन्हेंपीआईसीसी लाइन, या परिधीय रूप से सम्मिलित केंद्रीय कैथेटर) । केंद्रीय लाइनों का उपयोग दवाओं या तरल पदार्थों का प्रशासन करने के लिए किया जाता है जो मुंह से नहीं लिया जा सकता है या एक छोटे से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।परिधीय नस, प्राप्त करनारक्त परीक्षण(विशेष रूप से "केंद्रीय शिरा ऑक्सीजन संतृप्ति"), बड़ी मात्रा में पुनरुद्धार के लिए द्रव या रक्त उत्पादों का प्रशासन और मापकेंद्रीय शिरा दबावउपयोग किए जाने वाले कैथेटर आमतौर पर 15 सेमी 30 सेमी लंबे होते हैं,सिलिकॉनयापॉलीयूरेथेन, और इन्फ्यूजन के लिए एकल या एकाधिक लुमेन होते हैं।   चिकित्सा उपयोग     केंद्रीय शिरा कैथेटर के उपयोग के लिए निम्नलिखित प्रमुख संकेत हैं:   परिधीय शिरा तक पहुंच में कठिनाई ️ केंद्रीय शिरा कैथेटर तब लगाया जा सकता है जब परिधीय शिरा तक पहुंच प्राप्त करना या बनाए रखना मुश्किल हो (उदाहरण के लिए मोटापा, पूर्व कन्युलेशन से निशान वाली नसें,उत्तेजित रोगी). कुछ दवाओं या तरल पदार्थों का वितरण ✓ वासोप्रेशर (जैसे, नॉरएपिनेफ्रिन, वासोप्रेशिन, फेनिलेफ्रिन आदि), कीमोथेरेप्यूटिक एजेंट,या हाइपरटोनिक समाधान परिधीय नसों को नुकसान पहुंचाते हैं और अक्सर एक केंद्रीय लाइन लगाने की आवश्यकता होती हैइसके अतिरिक्त, कई लुमेन वाले कैथेटर एक साथ कई पेरेंट्रल दवाओं के वितरण की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। लंबे समय तक अंतःशिरा उपचार

सीपीएपी का परिचय:   An implant for obstructive sleep apnea — a serious sleep malady in which breathing stops for 10 seconds to two minutes many times an hour each night — works best in people who are overweight but not severely obese, एक नए अध्ययन में पाया गया। डिवाइस के लिए योग्य होने के लिए, एक hypoglossal तंत्रिका उत्तेजक कहा जाता है,18 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति को मध्यम से गंभीर अवरोधक नींद एपनिया का निदान किया गया है, जो लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव पहनने के लिए अनुकूल या अस्वीकार करने में असमर्थ होना चाहिए, या सीपीएपी, मशीन, अवरोधक नींद एपनिया के लिए स्वर्ण मानक उपचार।     सीपीएपी का अर्थ है निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव। यह एक गैर-इनवेसिव चिकित्सा उपचार है जिसका उपयोग आमतौर पर नींद में सांस न लेने वाले व्यक्तियों के लिए किया जाता है,नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट की स्थिति.   एक सीपीएपी मशीन नाक या नाक और मुंह दोनों पर पहने जाने वाले मास्क के माध्यम से हवा के दबाव का निरंतर प्रवाह प्रदान करती है।सांस लेने में रुकावटों को रोकना और रात भर ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करना. लगातार हवा का प्रवाह बनाए रखने से सीपीएपी प्रभावी रूप से खर्राटों को कम करता है या समाप्त करता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, और नींद में अपोनिया के लक्षणों को कम करता है।   सीपीएपी मशीनों में आमतौर पर एक मोटर होती है जो वायु प्रवाह उत्पन्न करती है, एक ह्यूमिडिफायर जो सूखापन को रोकने के लिए हवा में नमी जोड़ता है, एक मुखौटा या इंटरफ़ेस जो चेहरे पर फिट होता है,और ट्यूब जो इन घटकों को जोड़ती हैइस मशीन को व्यक्ति की स्लीप एपनिया की गंभीरता के आधार पर स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा निर्धारित उचित वायु दबाव देने के लिए समायोजित किया जा सकता है।   यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीपीएपी उपचार के लिए नींद में अपोनिया का निदान और एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से एक नुस्खा की आवश्यकता होती है।सीपीएपी मशीन की विशिष्ट सेटिंग्स और समायोजनों को एक नींद विशेषज्ञ या श्वसन चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए ताकि इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति के लिए इसकी प्रभावशीलता और सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।.     सीपीएपी प्रतिस्थापन अधिक वजन वाले लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करता है, मोटापे के लिए नहीं।   नए अध्ययन में, जो गुरुवार को जर्नल JAMA ओटोलैरिन्गोलॉजी में प्रकाशित हुआ था, 76 रोगियों के शरीर द्रव्यमान सूचकांक को देखा गया, जिन्हें प्रत्यारोपण प्राप्त हुआ था, वरिष्ठ लेखक डॉ।एरिक लैंडनेस, सेंट लुइस में वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी और नींद चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर।   वर्तमान में, प्रत्यारोपण की सर्जरी, जिसकी कीमत $50,000 से $100 के बीच है,000, को मेडिकेयर और कई बीमा कंपनियों द्वारा 40 से अधिक बीएमआई वाले लोगों के लिए अनुमोदित और कवर किया जाता है।   हालांकि, हमने पाया कि 32 से अधिक बीएमआई वाले लोगों के लिए, डिवाइस 75% समय तक असफल हो सकता है, लैंडनेस ने कहा। यह एक रैखिक संबंध थाःप्रत्येक इकाई के लिए 32 से अधिक बीएमआई में वृद्धि, सफल उपचार की संभावना लगभग 17% कम हो गई।   वर्तमान परिभाषा के अनुसार, 18.5 से 24.9 के बीच का बीएमआई स्वस्थ वजन है, 25 से 29.5 के बीच अधिक वजन है, 30 से 34.9 के बीच मोटापा है, 35 से 39.5 के बीच वर्ग 2 मोटापा है,और 40 से ऊपर की कोई भी चीज़ “गंभीर” या कक्षा 3 मोटापा हैएक व्यक्ति को कम वजन माना जाता है यदि उसका बीएमआई 18 से कम हो।5.   अध्ययन में यह भी पाया गया कि जिन लोगों ने अपनी पीठ पर सोया, या जिसे सुस्त स्थिति कहा जाता है, उनके लिए प्रत्यारोपण कम सफल था।   फिर भी इस स्थिति वाले बहुत से लोगों को पता नहीं है कि वे अपने मस्तिष्क और शरीर को जीवन-रक्षक ऑक्सीजन से वंचित कर रहे हैं,अक्सर निदान किए बिना रहता है जब तक कि एक नींद साथी नींद के दौरान अत्यधिक खर्राटे या सांस लेने की शिकायत नहीं करता हैदो संकेत।   "लोग जागते हैं बस पर्याप्त रूप से सांस लेने के लिए जब यह होता है, लेकिन अक्सर पर्याप्त नहीं होश में आने के लिए", लैंडनेस ने कहा।वे वर्षों तक इस तरह से रह सकते हैं बिना यह महसूस किए कि उनके पास ध्यान केंद्रित करने की कमी क्यों है, दिन के दौरान कम ऊर्जा और अत्यधिक नींद।   ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया के इलाज के लिए नए समाधानों की बहुत आवश्यकता है, इसलिए उत्तेजक का आगमन डॉक्टरों के लिए स्वागत योग्य खबर थी जो अपने रोगियों को समाधान की पेशकश करने के लिए बेताब थे, लैंडनेस ने कहा।     उन्होंने कहा कि नींद के समय अपोनिया के लिए वैकल्पिक उपचार के रूप में, यह हाइपोग्लोसल तंत्रिका उत्तेजना सर्जरी कुछ लोगों के जीवन में क्रांति ला सकती है।मेरे पास मरीज़ थे जो ठीक होने के बाद खुशी से रोते थे क्योंकि उन्होंने सीपीएपी के साथ बहुत कोशिश की थी और असफल रहे थे, और हम अंत में कुछ है कि उनके लिए काम करता है पाया.   उन्होंने कहा, "हालांकि, ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति का वजन एक महत्वपूर्ण कारक है जो यह अनुमान लगाता है कि वे उपचार का सफलतापूर्वक जवाब देंगे या नहीं।मैं चाहता हूँ कि यह उपचार रोगियों को दिया जाए।, लेकिन मैं चाहता हूं कि यह सही मरीजों को दिया जाए, जिनको सबसे ज्यादा फायदा होगा।  

कलाई और टखनों में फटने की संभावना अधिक होती है। यही कारण है कि फटने की तुरंत देखभाल करना और उन्हें होने से रोकना महत्वपूर्ण है। खेल से पहले अपने टखने और कलाई की देखभाल करना चोटों से बचने और सर्वोत्तम प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।   वार्म-अप व्यायामः अपने पूर्व-खेल दिनचर्या को उचित वार्म-अप के साथ शुरू करें। गतिशील आंदोलनों में शामिल हों जैसे हल्के जॉगिंग, जंपिंग जैक,या रक्त प्रवाह बढ़ाने और गतिविधि के लिए आपकी मांसपेशियों को तैयार करने के लिए हाथ के घेरेइससे तनाव और घुटने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।   स्ट्रेचिंग: अपने टखने और कलाई को धीरे-धीरे स्ट्रेचिंग करें। उन जगहों की मांसपेशियों और नसों पर ध्यान दें।बिना उछाले 15 से 30 सेकंड तक प्रत्येक खिंचाव को बनाए रखेंलम्बा खींचना लचीलापन और गतिशीलता में सुधार करता है, जिससे चोट लगने की संभावना कम होती है।   बलवर्धक व्यायाम: अपने टखने और कलाई के चारों ओर की मांसपेशियों को मज़बूत करने से आपको और स्थिरता और समर्थन मिल सकता है।   उचित जूते: ऐसे जूते पहनें जो पर्याप्त रूप से टखने को सहारा दें और उन्हें ढीला करें।   सुरक्षात्मक उपकरण: सुरक्षात्मक उपकरण जैसे कि टखने के ब्रेसलेट या कलाई के गार्ड का उपयोग करने पर विचार करें, खासकर यदि आपके पास चोटों का इतिहास है या आप उच्च प्रभाव वाले खेलों में भाग ले रहे हैं।यह सहायता अतिरिक्त स्थिरता प्रदान करती है और कमजोर क्षेत्रों की रक्षा करती है।.   टेप लगाना या लपेटना: यदि आपको पहले चोट लगी है या आपकी टखनियों या कलाई में अस्थिरता है, तो टेप लगाना या लपेटना अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकता है।प्रभावी उपयोग सुनिश्चित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या एथलेटिक ट्रेनर से सही टेपिंग तकनीक सीखें. यह वैकल्पिक पट्टी आरामदायक, सांस लेने योग्य और सहायक हैःhttps://www.nasalendotracheal.com/sale-20166335-elastic-medical-conflex-self-adhesive-wrap-bandage-light-cohesive-custom-logo-sport-bandages-with-cu.html     आराम और वसूली: खेलों के बीच अपने शरीर को आराम और वसूली के लिए पर्याप्त समय दें।   अपने दिनचर्या में आराम के दिन शामिल करें और अगर आपका शरीर थकान या दर्द का संकेत देता है तो उसे सुनें।   स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें: संतुलित आहार का पालन करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और पर्याप्त नींद लें।     कलाई या टखने के फटने के बाद क्या उम्मीद करें   कलाई या टखने में फटने के बाद, शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया, जिसे सूजन प्रतिक्रिया के रूप में भी जाना जाता है, शुरू हो जाएगी। फटने वाले क्षेत्र में, सूजन प्रतिक्रिया निम्नलिखित का कारण बनती हैः दर्द और संवेदनशीलता रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण गर्मी की अनुभूति तरल पदार्थ के संचय के कारण सूजन आवागमन प्रतिबंधित   चिकित्सा सहायता कब प्राप्त करें   कई कलाई और टखने के फटने का इलाज घर पर ही किया जा सकता है, लेकिन कुछ को डॉक्टर की मदद लेनी पड़ती है।वे आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको अपने डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता है या नहीं:   चोट लगने के बाद पहले 3 दिनों के दौरान अत्यधिक सूजन, चोट लगना, चलने में कठिनाई और/या गंभीर दर्द   आपातकालीन में जाएँ। आपको एक्स-रे और अतिरिक्त चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है।   यदि आपको 2 से 4 सप्ताह में कोई सुधार नहीं होता है (भले ही दर्द पहले हल्का हो)   अपने डॉक्टर से परामर्श करें   घर पर कलाई और टखने की चोटों का इलाज   यदि आपकी कलाई या टखने की खिंचाव ऊपर दिए गए “लाल झंडे के परीक्षण” को पास करती है, तो डॉक्टर घर पर खिंचाव देखभाल के लिए RICE प्रोटोकॉल का पालन करने की सलाह देते हैं।आप बिना रेकॉर्ड के दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन भी ले सकते हैं.   ध्यान देंः केवल अनुशंसित खुराक लें। इसके अलावा, यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, पेट के अल्सर,या आंतरिक रक्तस्राव.   राइस प्रोटोकॉल आराम करें: चोट लगने वाले क्षेत्र में दर्द पैदा करने वाली किसी भी गतिविधि को रोकें।   बर्फः बर्फ या ठंडे पैक (एक साफ डिश तौलिया में ढके हुए) को तुरंत 10 से 20 मिनट के लिए एक बार में, दिन में 3 बार, घुटने पर लगाएं। इससे दर्द और सूजन कम होने में मदद मिलती है। 48 से 72 घंटे के बाद,तब तक दर्दनाक क्षेत्र पर एक हीटिंग पैड लगाया जा सकता है जब तक कि सूजन नहीं हो जातीगर्मी कठोरता को ढीला करने में मदद करती है।   संपीड़न: कलाई या टखने के लिए, आप सूजन को कम करने के लिए एक लोचदार पट्टी, ब्रैकेट या स्प्लिंट (आपकी स्थानीय फार्मेसी से उपलब्ध) का उपयोग कर सकते हैं।क्षेत्र को बहुत कसकर नहीं लपेटना सुनिश्चित करेंयदि सूजन 72 घंटों के बाद भी बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।   ऊंचाईः जब आप बर्फ लगा रहे हों और जब भी आप बैठे हों या लेटे हों तो चोट वाले क्षेत्र को तकिए से सपोर्ट करें। चोट वाले क्षेत्र को अपने दिल के बराबर या उसके ऊपर रखने का प्रयास करें।इससे सूजन कम होती है.

मूत्र निकासी बैग का प्रयोग किसके लिए किया जाता है?   पेशाब निकालने वाले बैग पेशाब इकट्ठा करते हैं। आपका बैग आपके मूत्राशय के अंदर स्थित एक कैथेटर (ट्यूब) से जुड़ जाएगा।आपके पास कैथेटर और मूत्र निकासी बैग हो सकता है क्योंकि आपके पास मूत्र असंयम (रोक) है, पेशाब की रोकथाम (पेशाब करने में असमर्थता), ऐसी सर्जरी जिसके कारण कैथेटर की आवश्यकता होती है, या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या।   मूत्र निकासी बैग के दो प्रकार क्या हैं?   यदि आपके पास मूत्र (फोले) कैथेटर है, तो आप रात में सोते समय बड़े नाली बैग का उपयोग करेंगे।आप दिन के दौरान पैर बैग का उपयोग कर सकते हैंपैर बैग आपके पैर पर लगा होता है और इससे आप आसानी से घूम सकते हैं। मूत्र बैग के प्रकार:   क्षमताः मूत्र निकासी बैग विभिन्न क्षमताओं में उपलब्ध हैं, जैसे कि 500 मिलीलीटर, 1000 मिलीलीटर, 2000 मिलीलीटर आदि। उन्हें वांछित मूत्र संग्रह मात्रा और अवधि के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है।   डिजाइनः मूत्र निकासी बैग को उनके डिजाइन विशेषताओं के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है, जैसेः   सिंगल-चैम्बर बैग: इसमें एक ही मूत्र संग्रह कक्ष होता है।   डबल-चैम्बर बैगः इसमें मूत्र उत्पादन या नमूनाकरण की निगरानी के लिए एक अतिरिक्त कक्ष होता है।   कार्यक्षमताः मूत्र निकासी बैग को उनकी कार्यक्षमता के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है, जैसेः   एंटी-रिफ्लक्स वाल्वः संक्रमण के जोखिम को कम करते हुए मूत्र के बैकफ्लो को रोकने के लिए एंटी-रिफ्लक्स वाल्व से लैस बैग।   मूत्र मीटर: मूत्र उत्पादन को सटीक रूप से मापने और रिकॉर्ड करने के लिए माप चिह्नों के साथ बैग।   सहायक उपकरण और कनेक्शन विधिः मूत्र निकासी बैग में विभिन्न सहायक उपकरण और कनेक्शन विधियां हो सकती हैं ताकि उन्हें बिस्तर के फ्रेम, व्हीलचेयर या अन्य समर्थन के लिए सुरक्षित रूप से संलग्न किया जा सके।इन सामानों और कनेक्शन विधियों में पट्टियाँ शामिल हो सकती हैं, हुक, एंटी स्लिप डिवाइस आदि।   हमारे उत्पाद:   क्षमताः विभिन्न क्षमताएं, जिनमें वयस्क और बच्चों के आकार शामिल हैं, जैसे कि 500 मिलीलीटर, 750 मिलीलीटर, 1000 मिलीलीटर, 2000 मिलीलीटर, आदि। उन्हें वांछित मूत्र संग्रह मात्रा और अवधि के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है। सामग्री: पारदर्शी मेडिकल ग्रेड प्लास्टिक से बना है। डिजाइनः एक लंबी निकासी नली से लैस है जो कैथेटर या मूत्र कैथेटराइजेशन सिस्टम से जुड़ी होती है।   एंटी-रिफ्लक्स वाल्वः इसमें मूत्र को वापस बहने से रोकने के लिए एक वाल्व होता है, जिससे संक्रमण और संदूषण का खतरा कम होता है।   स्वच्छताः स्वच्छता बनाए रखने और क्रॉस-कंटॉमिनेशन को रोकने के लिए एकल उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया।   स्थान निर्धारण यंत्र: बिस्तर के फ्रेम या व्हीलचेयर पर सुरक्षित रूप से लगाये जाने के लिए पट्टियों या लटकने के यंत्र से लैस, ताकि बैग स्थिर रहे   खड़ी हो और दुर्घटनाग्रस्त होने के जोखिम को कम से कम करें।     विशेषताएं:   आसानी से निगरानीः पारदर्शी डिजाइन मूत्र प्रवाह और रंग का आसानी से अवलोकन करने की अनुमति देता है।   मापने की क्षमताः मूत्र उत्पादन के सटीक माप और निगरानी के लिए मूत्र मीटर शामिल है।   सुरक्षा: एंटी-रिफ्लक्स वाल्व यह सुनिश्चित करता है कि मूत्र वापस न बहें, जिससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।   सुविधाः लंबी नाली और पोजिशनिंग डिवाइस का उपयोग करना, समायोजित करना और जरूरत के अनुसार ठीक करना आसान है।   ये विशेषताएं और विशेषताएं उत्पाद की बुनियादी विशेषताओं, कार्यक्षमता और डिजाइन का वर्णन करती हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को इसके उद्देश्य और उपयोग को समझने और यह आकलन करने में मदद मिलती है कि यह उनकी आवश्यकताओं को पूरा करता है या नहीं।कृपया ध्यान दें कि विशिष्ट विशेषताएं और विशेषताएं ब्रांड और निर्माता के आधार पर भिन्न हो सकती हैं.  

एक ट्रैकियोस्टोमी ट्यूब और एक एंडोट्रैकियल ट्यूब दोनों चिकित्सा उपकरण हैं जिनका उपयोग श्वसन पथ को प्रबंधित करने और श्वसन सहायता की आवश्यकता वाले रोगियों में सांस लेने में सहायता करने के लिए किया जाता है।वे अपने स्थान और उद्देश्य के संदर्भ में भिन्न होते हैं.     अंतःशामक इंटुबेशन आमतौर पर एक ट्रेकेओस्टोमी ट्यूब लगाने से पहले किया जाता है।एक एंडोट्रैचियल ट्यूब और एक ट्रेकेओस्टोमी ट्यूब दोनों एक वेंटिलेटर से सकारात्मक दबाव वेंटिलेशन प्रदान करने के लिए वायुमार्ग तक पहुंच प्रदान करते हैंएंडोट्रैचियल ट्यूब आमतौर पर अल्पकालिक यांत्रिक वेंटिलेशन प्रदान करने के लिए है।     ट्रैकेओस्टोमी ट्यूब:   एक ट्रैकेओस्टोमी ट्यूब एक खोखली ट्यूब है जिसे सर्जरी के द्वारा सीधे श्वसन पथ में, आवाज के तारों के नीचे, गर्दन में एक छोटे से कटौती के माध्यम से डाला जाता है। इस प्रक्रिया को एक ट्रैकेओस्टोमी कहा जाता है।वायुमार्ग को सुरक्षित बनाने और सांस लेने में आसानी के लिए ट्यूब अपनी जगह पर बनी रहती है. ट्रैकेओस्टोमी ट्यूब का उपयोग आमतौर पर उन रोगियों के लिए किया जाता है जिन्हें श्वसन के लिए दीर्घकालिक या स्थायी सहायता की आवश्यकता होती है। उनका उपयोग गंभीर श्वसन विफलता के मामलों में किया जा सकता है,दीर्घकालिक यांत्रिक वेंटिलेशन, या ऊपरी वायुमार्ग की बाधा।   ट्रैकेओस्टोमी ट्यूब की मुख्य विशेषताओं में शामिल हैंः   ट्यूब को गर्दन में सर्जिकल उद्घाटन के माध्यम से डाला जाता है।इसमें एक बाहरी कैन्युला है जो जगह पर बनी रहती है जबकि आंतरिक कैन्युला को सफाई के लिए हटाया जा सकता है।बाहरी कैन्यूल आमतौर पर प्लास्टिक या धातु से बना होता है और इसमें वायुमार्ग में सील बनाने और हवा के रिसाव को रोकने के लिए एक inflatable cuff होता है।ट्यूब को रोगी की गर्दन पर टेप या ट्रैकेओस्टोमी कॉलर से लगा दिया जाता है।       एंडोट्रैकियल ट्यूब:   एंडोट्रैचियल ट्यूब (ईटी ट्यूब) एक लचीली ट्यूब है जिसे मुंह या नाक के माध्यम से डाला जाता है, गर्दन और आवाज तारों से गुजरता है, और श्वसन पथ में प्रवेश करता है।ट्यूब डालने की प्रक्रिया को इंटुबेशन कहा जाता हैएंडोट्रैचियल ट्यूब का उपयोग आमतौर पर आपात स्थिति, सर्जरी या गहन देखभाल सेटिंग्स में अल्पकालिक श्वसन सहायता के लिए किया जाता है।   एंडोट्रैकियल ट्यूब की मुख्य विशेषताओं में निम्नलिखित शामिल हैंः   ट्यूब को रोगी के मुंह या नाक के माध्यम से डाला जाता है। इसमें वायुप्रवाह में सील बनाने और हवा के रिसाव को रोकने के लिए डिस्टल अंत के पास एक inflatable कफ है। यह ट्यूब अक्सर लचीले प्लास्टिक या रबर से बनी होती है। यह एक वेंटिलेटर या बैग-वाल्व-मास्क डिवाइस से जुड़ा हुआ है ताकि ऑक्सीजन पहुंचाई जा सके और सांस लेने में सहायता मिल सके। एंडोट्रैचियल ट्यूबों को टेप या अन्य निर्धारण उपकरणों का उपयोग करके जगह पर सुरक्षित किया जाता है।   संक्षेप में, एक ट्रैकेओस्टोमी ट्यूब सर्जरी के माध्यम से गर्दन के निशान के माध्यम से ट्रैकिया में रखा जाता है और दीर्घकालिक श्वसन समर्थन के लिए उपयोग किया जाता है,जबकि एक एंडोट्रैचियल ट्यूब मुंह या नाक के माध्यम से डाला जाता है और आपात स्थिति में या सर्जरी के दौरान अल्पकालिक श्वसन समर्थन के लिए प्रयोग किया जाता है.

  नाक की कैन्यूल चिकित्सा उपकरण हैं जिनका उपयोग तब किया जाता है जब लोग अपने शरीर को इष्टतम रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में असमर्थ होते हैं,क्या यह पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) जैसी स्थिति के कारण हैनाक के कैन्यूल (और ऑक्सीजन के स्रोत) हल्के, उपयोग में आसान और किफायती हैं।इनका प्रयोग विभिन्न अस्पतालों में किया जा सकता है।, घर पर, या चलते-फिरते।   नाक ऑक्सीजन कैन्यूल में प्रगतिः   आराम और अनुपालन में वृद्धि: सांस लेने के लिए लगातार सहायता की आवश्यकता वाले व्यक्तियों के लिए आराम सबसे महत्वपूर्ण विचार है।नाक कैन्यूल के परिवर्तन में नवाचार शामिल हैं जो दक्षता से समझौता किए बिना उपयोगकर्ता आराम को प्राथमिकता देते हैंनरम सामग्री, एर्गोनोमिक डिजाइन और हल्के निर्माण बेहतर आराम में योगदान करते हैं, निर्धारित चिकित्सा के अनुपालन को बढ़ावा देते हैं। उपयोगकर्ता अनुभव को संबोधित करके,नाक की कैनूला तकनीक ने श्वसन सहायता पर निर्भर लोगों के दैनिक जीवन में काफी सुधार किया है.   व्यक्तिगतकरण और अनुकूलन क्षमता:एक आकार सभी के लिए फिट नहीं होता है, विशेष रूप से स्वास्थ्य सेवा में। इसे पहचानते हुए, नाक कैन्यूला प्रौद्योगिकी ने वैयक्तिकरण और अनुकूलनशीलता को गले लगाया है। समायोज्य विशेषताएं व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करती हैं,स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर श्वसन सहायता को अनुकूलित करने की अनुमति देनायह निजीकरण न केवल ऑक्सीजन वितरण की प्रभावशीलता में सुधार करता है बल्कि समग्र रोगी अनुभव को भी बढ़ाता है।   ऑक्सीजन वितरण की परिशुद्धता में प्रगति:ऑक्सीजन वितरण में सटीकता श्वसन देखभाल का एक महत्वपूर्ण पहलू है। आधुनिक नाक कैन्यूल में प्रवाह नियंत्रण और ऑक्सीजन एकाग्रता में प्रगति शामिल है,सटीक और सुसंगत वितरण सुनिश्चित करनायह सटीकता विभिन्न श्वसन आवश्यकताओं वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो उन्हें अपने ऑक्सीजन स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए एक विश्वसनीय उपकरण प्रदान करता है।     हमें क्यों चुनें:   उच्च गुणवत्ता वाली नाक ऑक्सीजन कैन्यूल चुनते समय, कई कारकों पर विचार करना चाहिए।   आरामदायक: ऐसे कैन्यूल की तलाश करें जो आरामदायक हो। इसमें नरम, हल्के और लचीले हों और नाक के छेद में बिना किसी जलन या असुविधा के फिट हो सकें।   आकार: नाक के ऑक्सीजन कैन्यूल विभिन्न आकारों में आते हैं ताकि विभिन्न नाक के आकार और आकारों को समायोजित किया जा सके।सुनिश्चित करें कि आप एक उचित फिट और इष्टतम ऑक्सीजन वितरण सुनिश्चित करने के लिए उपयोगकर्ता के लिए उपयुक्त आकार का चयन करें.   सामग्री: उच्च गुणवत्ता वाली, चिकित्सा-ग्रेड सामग्री जैसे सिलिकॉन या पारदर्शी पीवीसी (पॉलीविनाइल क्लोराइड) से बने कैन्यूल चुनें। ये सामग्री सुरक्षित, टिकाऊ और साफ करने में आसान हैं।   ऑक्सीजन प्रवाहः कानुला के ऑक्सीजन प्रवाह विनिर्देशों की जाँच करें। यह स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित आवश्यक प्रवाह दर देने में सक्षम होना चाहिए।अधिकांश मानक नाक के कैन्यूल प्रति मिनट 1-6 लीटर के ऑक्सीजन प्रवाह प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उच्च प्रवाह दरों के लिए विशेष उच्च प्रवाह कैन्यूल की आवश्यकता हो सकती है।   कनेक्टर्स: कानुला पर कनेक्टर्स पर विचार करें। वे सुरक्षित और मानक ऑक्सीजन ट्यूबिंग और ऑक्सीजन स्रोतों के साथ संगत होना चाहिए।सुनिश्चित करें कि कनेक्टर किसी भी रिसाव को रोकने के लिए एक कस सील प्रदान.   समायोज्य और सुरक्षित फिटः ऐसे कैन्यूल की तलाश करें जिसमें समायोज्य हेडबैंड या कान के लूप हों ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कैन्यूल सुरक्षित फिट हो। इससे उपयोग के दौरान कैन्यूल के फिसलने से बचने में मदद मिलेगी।   साफ करने में आसानः ऐसे कैन्यूल का चुनाव करें जिन्हें साफ करना और बनाए रखना आसान हो। ऐसे कैन्यूल की तलाश करें जिन्हें पुनः उपयोग करने योग्य और साफ करने के लिए आसानी से अलग करने योग्य कहा गया हो।संक्रमण से बचने के लिए उचित सफाई और रखरखाव करना बहुत ज़रूरी है.   प्रमाणन और अनुपालनः प्रतिष्ठित निर्माताओं से नाक ऑक्सीजन कैन्यूल चुनें जो प्रासंगिक गुणवत्ता मानकों और नियमों का पालन करते हैं, जैसे कि आईएसओ 13485 या एफडीए अनुमोदन।ये प्रमाणपत्र यह सुनिश्चित करते हैं कि उत्पाद आवश्यक सुरक्षा और गुणवत्ता आवश्यकताओं को पूरा करता है.        स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से सिफारिशेंः स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों से सलाह लें, जैसे कि डॉक्टर, नर्स या श्वसन चिकित्सक।जो अपने अनुभव और विशेषज्ञता के आधार पर सिफारिशें दे सकते हैं.   ग्राहक समीक्षाएं: कैन्यूल की विश्वसनीयता, आराम और स्थायित्व के बारे में प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए ग्राहक समीक्षाओं और रेटिंग्स को पढ़ें।   याद रखें, हमेशा एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है, जैसे कि एक डॉक्टर या श्वसन चिकित्सक,विशिष्ट चिकित्सा आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त नाक ऑक्सीजन कैन्यूल का चयन करने के लिए मार्गदर्शन के लिए.

उच्च कोलेस्ट्रॉल अमेरिका में एक आम समस्या है। वास्तव में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 94 मिलियन अमेरिकी20 वर्ष या उससे अधिक आयु के वयस्कों में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है.   कोलेस्ट्रॉल क्या है?कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का लिपिड है। यह एक मोम जैसा, वसा जैसा पदार्थ है जो आपके जिगर द्वारा स्वाभाविक रूप से उत्पादित किया जाता है। यह कोशिका झिल्ली, कुछ हार्मोन और विटामिन डी के गठन के लिए महत्वपूर्ण है।   कोलेस्ट्रॉल पानी में घुल नहीं जाता है, इसलिए यह आपके रक्त के माध्यम से अपने आप यात्रा नहीं कर सकता है। कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में मदद करने के लिए, आपका जिगर लिपोप्रोटीन का उत्पादन करता है।   लिपोप्रोटीन वसा और प्रोटीन से बने कण होते हैं। वे आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स, एक अन्य प्रकार के लिपिड को ले जाते हैं।लिपोप्रोटीन के दो प्रमुख रूप निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) हैं.   एलडीएल कोलेस्ट्रॉल निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन द्वारा ले जाने वाला कोई भी कोलेस्ट्रॉल है। यदि आपके रक्त में बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल होता है, तो आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान किया जा सकता है। बिना उपचार के,उच्च कोलेस्ट्रॉल कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें दिल का दौरा और स्ट्रोक शामिल हैं।   उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण शुरुआत में लक्षण शायद ही कभी होते हैं। यही कारण है कि नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण   ज्यादातर मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ′′चुपचाप ′′ स्थिति है। यह आमतौर पर कोई लक्षण नहीं पैदा करता है। कई लोगों को यह भी पता नहीं है कि उन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल है जब तक कि वे गंभीर जटिलताओं का विकास नहीं करते हैं,जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक.   उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण   कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा से भरपूर खाने से आपको हाई कोलेस्ट्रॉल होने का खतरा बढ़ सकता है। मोटापे के साथ रहने से भी आपका खतरा बढ़ सकता है।उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान देने वाले जीवनशैली के अन्य कारकों में निष्क्रियता और धूम्रपान शामिल हैं.   आपकी आनुवंशिकी भी आपके कोलेस्ट्रॉल के उच्च होने की संभावनाओं को प्रभावित कर सकती है। माता-पिता से बच्चों को जीन पारित होते हैं। कुछ जीन आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल और वसा को कैसे संसाधित करना है, इसके बारे में निर्देश देते हैं।यदि आपके माता-पिता को उच्च कोलेस्ट्रॉल है, आपको भी होने का खतरा अधिक हो सकता है।   दुर्लभ मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रॉलियामिया होता है। यह आनुवंशिक विकार आपके शरीर को एलडीएल को हटाने से रोकता है।राष्ट्रीय मानव जीनोम अनुसंधान संस्थान के अनुसार, इस स्थिति वाले अधिकांश वयस्कों में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 300 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से अधिक और एलडीएल का स्तर 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर से अधिक होता है।   अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करना   यदि आप 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कम से कम हर 4 से 6 वर्ष में एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने की सलाह देता है।यदि आपके इतिहास में उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग के अन्य जोखिम कारक हैं, आपका डॉक्टर आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच अधिक बार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।   आपका डॉक्टर आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ-साथ आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को मापने के लिए लिपिड पैनल का उपयोग कर सकता है।आपके कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा हैइसमें एलडीएल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।   यदि आपके कुल कोलेस्ट्रॉल या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है, तो आपका डॉक्टर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान कर सकता है।उच्च कोलेस्ट्रॉल खतरनाक हो सकता है जब आपका एलडीएल स्तर बहुत अधिक हो और आपका एचडीएल स्तर बहुत कम हो.   कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें   यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आपका डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है ताकि इसे कम करने में मदद मिल सके।या आपकी दैनिक दिनचर्या के अन्य पहलुओंयदि आप धूम्रपान करते हैं, तो वे आपको शायद छोड़ने की सलाह देंगे।   आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं या अन्य उपचार भी लिख सकता है। कुछ मामलों में, वे आपको अधिक देखभाल के लिए एक विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। आहार के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को कम करना   आपको स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर आपके आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।   कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें चिकन, मछली और फलियों जैसे दुबला प्रोटीन स्रोत चुनें विभिन्न प्रकार के उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों जैसे फल, सब्जियां और अनाज खाएं तले हुए भोजन के बजाय बेक्ड, भुना हुआ, स्टीम, ग्रिल और भुना हुआ भोजन चुनें जब संभव हो तो फास्ट फूड और मीठे, पूर्व-पैक किए गए विकल्पों से बचें कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा या ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों में निम्न शामिल हैंः लाल मांस, अंगों का मांस, अंडे के पीले और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद कोको बटर या पाम तेल से बने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ तले हुए खाद्य पदार्थ, जैसे कि आलू के चिप्स, प्याज के छल्ले और तले हुए चिकन कुछ बेकिंग प्रोडक्ट्स, जैसे कि कुछ कुकीज़ और मफिन मछली और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त अन्य खाद्य पदार्थ खाने से भी आपके एलडीएल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, सामन, मैक्रेल और हेरिंग ओमेगा-3 के समृद्ध स्रोत हैं। अखरोट, बादाम,भुना हुआ सफ़ेद, और एवोकैडो में ओमेगा-3 भी होते हैं।   ले जाने के लिएज्यादातर मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल के कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन बिना उपचार के, उच्च कोलेस्ट्रॉल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अच्छी खबर यह है कि आपका डॉक्टर आपको इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है,और कई मामलों में, आपको जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।   यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो अपने डॉक्टर से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करने के लिए कहें, खासकर यदि आप 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं।अपने उपचार के विकल्पों के बारे में उनसे पूछें.   उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली का अभ्यास करें और अपने डॉक्टर की सिफारिश की गई उपचार योजना का पालन करें।   संतुलित आहार लेना, नियमित व्यायाम करना और तंबाकू से बचना आपको कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।यह उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है.

संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में से 3% तक को सोरायसिस है।यह त्वचा के लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि बढ़े हुए पट्टिका और रंग परिवर्तन, और यह शरीर के अन्य भागों, जैसे जोड़ों और आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। सोरायसिस में सूजन का कारण क्या होता है? सोरायसिस से पीड़ित लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली का विकार त्वचा की मध्य परत में सूजन कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है, जिसे त्वचीय त्वचा के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति त्वचा की बाहरी परत में त्वचा की कोशिकाओं के विकास को भी तेज करती है। आमतौर पर त्वचा की कोशिकाएं एक महीने के भीतर बढ़ जाती हैं और पतली हो जाती हैं।यह प्रक्रिया सोरायसिस से पीड़ित लोगों में केवल कुछ दिनों में तेज हो जाती है।त्वचा के कोशिकाओं को बाहर निकालने के बजाय, त्वचा की सतह पर ढेर हो जाता है, जिससे असुविधाजनक लक्षण जैसे बढ़े हुए पट्टिका, खाल, सूजन, और लाली या रंग परिवर्तन होता है।क्या सूजन का इलाज करने का कोई तरीका है?   यद्यपि सोरायसिस में सूजन प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार के कारण होती है, अध्ययनोंसे पता चलता है कि लोग जीवनशैली और आहार में परिवर्तन के माध्यम से इस सूजन को कम कर सकते हैं।इससे लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।     सूजन का प्रबंधन कैसे करेंहालांकि वर्तमान में सोरायसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन निम्नलिखित आदतें सोरायसिस से संबंधित सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं और किसी व्यक्ति की छूट की संभावना बढ़ सकती हैं। पौष्टिक आहारआहार प्रणालीगत सूजन के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ भड़काऊ आहार पैटर्न सोरायसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और लक्षणों को खराब कर सकते हैं। पौष्टिक आहार हर किसी के लिए अलग-अलग दिखता है। सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में सूजन बढ़ाने वाले पदार्थ होते हैं जो सूजन को बढ़ाते हैं और सोरायसिस के लक्षण पैदा करते हैं। मध्यम वजन बनाए रखनामोटापा सोरायसिस के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। सोरायसिस वाले लोगों में अधिक वजन या मोटापे के लक्षण मध्यम वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं। वजन घटाने से सूजन के मार्कर कम हो सकते हैं और अधिक वजन वाले लोगों में सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि सोरायसिस और अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोगों ने 10 सप्ताह के कार्यक्रम के माध्यम से अपने शरीर के वजन को 12% कम कर दिया, जिससे सोरायसिस की गंभीरता में 50~75% की कमी आई।प्रतिभागियों ने औसतन 23 पाउंड का वजन कम किया.

ऑस्ट्रेलिया से लेकर अमेरिका तक, ईसाई कैलेंडर में सबसे पवित्र दिनों में से एक को चिह्नित करने के लिए सेवाएं, कार्यक्रम और सांता रन आयोजित किए जा रहे हैं।यहाँ दुनिया भर से कुछ बेहतरीन क्रिसमस छवियां हैं.   बांग्लादेश की राजधानी ढाका में एक जन्मस्थल में यीशु को चरनी में दिखाया गया है।     श्रीलंका के सेंट फ्रांसिस चर्च में श्रद्धालुओं ने प्रार्थना की   लीजियो मारिया अफ्रीकी चर्च मिशन के उपासक भी उगुंजा, केन्या के पास एक चर्च में क्रिसमस की पूर्व संध्या के लिए एक जागृति मास के लिए एकत्र हुए   सिडनी के बोन्डी बीच में सर्फर्स ने त्योहार के लिए उत्सव के कपड़े पहने   वेटिकन में, पोप फ्रांसिस ने सेंट पीटर के बेसिलिका में क्रिसमस की पूर्व संध्या मध्यरात्रि के मास की अध्यक्षता की   यूक्रेन पर रूस के हमले के बीच यूक्रेनी सेना के सदस्य ल्विव में क्रिसमस समारोह में भाग लेते हैं   ल्विव में क्रिसमस समारोह में बच्चों ने पारंपरिक पोशाक पहनी  

शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग मध्यम आयु तक आठ स्वस्थ जीवनशैली अपनाते हैं, वे काफी लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।   इनमें से कुछ आदतों में अच्छी नींद की स्वच्छता रखना और धूम्रपान नहीं करना शामिल था।जिन पुरुषों ने 40 वर्ष की आयु तक इन आठों आदतों को अपनाया है, वे इन आदतों में से किसी एक के बिना पुरुषों की तुलना में औसतन 24 वर्ष अधिक जीवित रहेंगे।   जिन महिलाओं ने 40 वर्ष की आयु तक इन आठों आदतों को अपनाया था, वे इन आदतों में से किसी एक की तुलना में औसतन 23 वर्ष अधिक जीवित रहेंगी। आठ पहचानी गई आदतें हैंः 1. शारीरिक रूप से सक्रिय होना2. धूम्रपान नहीं करना3. तनाव का प्रबंधन करना4. एक अच्छा आहार बनाए रखना5. नियमित रूप से शराब का अधिक सेवन न करें6. अच्छी नींद की स्वच्छता बनाए रखना7. सकारात्मक सामाजिक संबंधों को बनाए रखना8. ओपिओइड की लत नहीं बनती कौन सी आदतें जीवन की लम्बाई को काफी बढ़ा सकती हैं?   इस अध्ययन के लिए उपयोग किए गए डेटा को 2011 और 2019 के बीच एकत्र किया गया था। इसमें 40 से 99 वर्ष की आयु के अमेरिकी दिग्गज शामिल थे। अनुवर्ती के दौरान 30,000 से अधिक प्रतिभागियों की मृत्यु हो गई। जिन दिग्गजों ने आठों आदतें अपनाई, उनमें किसी भी कारण से मृत्यु दर में 13 प्रतिशत की कमी थी, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने आठों आदतों में से कोई नहीं अपनाया।   शोधकर्ताओं ने पाया कि कम शारीरिक गतिविधि, ओपिओइड का उपयोग और धूम्रपान का व्यक्ति की आयु पर सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।ये आदतें मृत्यु के 30% से 45% अधिक जोखिम के साथ जुड़ी हुई थीं.   तनाव, अत्यधिक शराब पीना, खराब आहार और खराब नींद की स्वच्छता अध्ययन अवधि के दौरान मृत्यु के जोखिम में लगभग 20-30% की वृद्धि के साथ जुड़ी हुई थी।सकारात्मक सामाजिक संबंधों की कमी मृत्यु के जोखिम में 5% की वृद्धि के साथ जुड़ी थी. स्वस्थ आदतें अपनाने में कभी देर नहीं होती   भले ही मरीज सभी आठ स्वस्थ आदतें नहीं अपना सकते हों, फिर भी इससे लाभ मिल सकता है। जबकि शोध से पता चलता है कि वृद्धावस्था में स्वस्थ आदतों को अपनाने से जीवन प्रत्याशा में अनुमानित लाभ कम होने की संभावना है, फिर भी यह शायद फलदायी है। हमारे शोध से पता चलता है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाना सार्वजनिक स्वास्थ्य और व्यक्तिगत कल्याण दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी बेहतर है, लेकिन भले ही आप 40 या 60 के दशक में बदलाव करें,यह अभी भी फायदेमंद है जैसा कि हमारे अध्ययन के निष्कर्षों में देखा गया है!