हम वर्तमान में नए कोरोनावायरस, SARS-CoV-2 के प्रसार के कारण एक महामारी के बीच में हैं, जो COVID-19 नामक सांस की बीमारी का कारण बनता है।जबकि अधिकांश COVID-19 मामले हल्के होते हैं, कुछ को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

शोधकर्ता उन स्वास्थ्य स्थितियों के बारे में अधिक जानने के लिए काम कर रहे हैं जो आपको गंभीर बीमारी के जोखिम में डाल सकती हैं।जांच की जा रही स्थितियों में से एक उच्च रक्तचाप है, जिसे 130/80 mmHg के बराबर या उससे अधिक पढ़ने वाले रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया गया है।

इस लेख में, हम वर्तमान में COVID-19 और उच्च रक्तचाप के बारे में जो जानते हैं, उस पर गहराई से विचार करेंगे।हम इस पर एक नज़र डालेंगे कि क्या आपको अपनी रक्तचाप की दवाएं लेना जारी रखना चाहिए और यदि आप बीमार हो जाते हैं तो क्या करें।

क्या उच्च रक्तचाप होने से COVID-19 या अधिक गंभीर लक्षणों के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है?

हम अभी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों और COVID-19 पर उनके प्रभाव के बारे में सीख रहे हैं।जैसे, यह वर्तमान में अज्ञात है कि क्या उच्च रक्तचाप होने से आपके वायरस को अनुबंधित करने का जोखिम बढ़ जाता है।

लेकिन क्या उच्च रक्तचाप आपको जटिलताओं के बढ़ते जोखिम में डाल सकता है यदि आप वायरस को अनुबंधित करते हैं और बीमार हो जाते हैं?शोधकर्ता उस प्रश्न का उत्तर देने के लिए काम कर रहे हैं।

हाल के एक अध्ययन ने चीन में पुष्टि किए गए COVID-19 के साथ 2,800 से अधिक अस्पताल में भर्ती व्यक्तियों की जांच की।जांचकर्ताओं ने उच्च रक्तचाप से संबंधित निम्नलिखित अवलोकन किए:

• सभी अध्ययन प्रतिभागियों में से, 29.5 प्रतिशत को उच्च रक्तचाप था।उच्च रक्तचाप वाले लोगों में से 83.5 प्रतिशत दवाएँ ले रहे थेउनकी स्थिति का प्रबंधन करें।
• उच्च रक्तचाप वाले लोगों की तुलना में उच्च रक्तचाप वाले लोगों में COVID-19 के कारण मृत्यु के जोखिम में दुगनी वृद्धि हुई।
• उच्च रक्तचाप वाले लोग जो अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए दवाएं नहीं ले रहे थे, उनमें रक्तचाप की दवाएं लेने वालों की तुलना में मृत्यु का अधिक जोखिम था।
• मेटा-विश्लेषण के बाद, एसीई इनहिबिटर और एआरबी जैसी रक्तचाप की दवाएं मृत्यु के कम जोखिम से जुड़ी थीं।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ने हाल ही में उन कारकों की अपनी सूची को अपडेट किया है जो किसी व्यक्ति को COVID-19 के कारण गंभीर बीमारी के लिए जोखिम में डालते हैं।

जबकि एक विशिष्ट प्रकार का उच्च रक्तचाप - फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप - गंभीर बीमारी के लिए जोखिम कारक के रूप में सूचीबद्ध है, सामान्य उच्च रक्तचाप वर्तमान में नहीं है।

वर्तमान में गंभीर बीमारी के लिए उच्च जोखिम में कौन है?

सीडीसी के अनुसार, गंभीर COVID-19 बीमारी के लिए पुष्ट जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• बढ़ी उम्र
• कैंसर
• कार्डियोमायोपैथीज
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)
• दिल की धमनी का रोग
• दिल की धड़कन रुकना
• मोटापा
• फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप
• दरांती कोशिका अरक्तता
• मधुमेह प्रकार 2
• अंग प्रत्यारोपण के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली

यदि आप COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

यदि आपको उच्च रक्तचाप है और COVID-19 के लिए परीक्षण सकारात्मक है, तो निम्नलिखित पाँच कदम उठाएँ:

• आत्म-पृथक।घर पर रहना।केवल चिकित्सा देखभाल लेने के लिए छोड़ दें।अगर आपके घर में और लोग हैं तो कोशिश करें कि अलग बेडरूम और बाथरूम का इस्तेमाल करें।अगर आपको दूसरों के आसपास होना है तो फेस कवर पहनें।
• अपने डॉक्टर को बुलाओ।परामर्श के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।कई डॉक्टर महामारी के दौरान इन-पर्सन अपॉइंटमेंट के बदले टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट की पेशकश कर रहे हैं।
• मार्गदर्शन प्राप्त करें।अपने डॉक्टर को अपने सकारात्मक परीक्षा परिणाम और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण के बारे में बताएं।वे आपको आपके रक्तचाप की दवाओं और ठीक होने के दौरान अपना ख्याल रखने के बारे में सलाह देंगे।
• अपना ख्याल रखना।ठीक होने पर अपने डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें।अपनी दवाएं लेने के अलावा, आहार और व्यायाम जैसी चीजों के लिए भी उनके मार्गदर्शन का पालन करना जारी रखना महत्वपूर्ण है।
• लक्षणों की निगरानी करें।अपने लक्षणों पर नज़र रखें।यदि वे खराब होने लगे तो आपातकालीन उपचार लेने में संकोच न करें।

हल्के COVID-19 के लिए क्या करें

वर्तमान में COVID-19 का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है।लेकिन हल्के मामलों के लिए, कुछ चीजें हैं जो आप अपने ठीक होने में मदद के लिए कर सकते हैं:

• अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए भरपूर आराम करें।
• निर्जलीकरण को रोकने के लिए तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
• बुखार और किसी भी दर्द और दर्द जैसे लक्षणों को कम करने में मदद के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं लें।
• याद रखें कि ये टिप्स केवल हल्के COVID-19 के मामलों के लिए हैं जिनका इलाज घर पर किया जा सकता है।यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें।

COVID-19 महामारी के दौरान अपने उच्च रक्तचाप को कैसे प्रबंधित करें

COVID-19 महामारी कई लोगों के लिए तनावपूर्ण है।हालांकि, उच्च रक्तचाप वाले लोग अधिक गंभीर बीमारी के संभावित जोखिम के कारण अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर अधिक बोझ महसूस कर सकते हैं।

आप सोच रहे होंगे कि इस समय के दौरान आप अपने रक्तचाप के साथ-साथ अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं।नीचे दिए गए कुछ सुझावों को आजमाएं:

• हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें।ध्यान केंद्रित करने के लिए हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी और मछली या मुर्गी जैसे मांस शामिल हैं।
• उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें या सीमित करें जो रक्तचाप बढ़ाते हैं।आरामदायक खाद्य पदार्थ खाने के लिए यह आकर्षक हो सकता है, लेकिन इनमें से कई चीजें नमक और वसा में उच्च होती हैं, और उच्च रक्तचाप में योगदान दे सकती हैं।कैफीन या अल्कोहल युक्त खाद्य पदार्थ या पेय भी रक्तचाप बढ़ा सकते हैं।
• सक्रिय रहो।व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य के लिए हमेशा अच्छा होता है और अक्सर आपका मूड अच्छा कर सकता है।यह आपके रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकता है।
• दवाएं देखें।जान लें कि कुछ ओटीसी और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं।उदाहरणों में एनएसएआईडी, गर्भनिरोधक गोलियां और कॉर्टिकोस्टेरॉइड शामिल हैं।
• धूम्रपान छोड़ने।धूम्रपान से रक्तचाप बढ़ सकता है और हृदय रोग में योगदान कर सकता है।धूम्रपान छोड़ना कठिन है, लेकिन आपके पास समर्थन है।
• समाचार सीमित करें।अक्सर खबरों की जांच करना लुभावना होता है।हालाँकि, अपने समाचार फ़ीड को ताज़ा करने की मात्रा को सीमित करने का प्रयास करें, क्योंकि यह तनाव में योगदान कर सकता है।जब आप समाचार खींचते हैं, तो गलत सूचना के प्रसार को रोकने के लिए हमेशा विश्वसनीय स्रोतों का उपयोग करें।
• अपने आप को व्यस्त रखें।व्यस्त रहने और नियमित दिनचर्या रखने से आपको वर्तमान घटनाओं से अपना ध्यान हटाने में मदद मिल सकती है।व्यस्त रहने के कई तरीके हैं, जैसे काम, स्कूल, या कोई शौक जिसे आप पसंद करते हैं।
• कुछ तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयास करें।ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपके तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं।उदाहरणों में योग, ध्यान और सांस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• जुड़े रहो।भले ही आप फिजिकल डिस्टेंसिंग का पालन कर रहे हों, फिर भी आप दूसरों से जुड़ सकते हैं।यह फोन या दोस्तों और प्रियजनों के साथ वीडियो कॉल के माध्यम से, या ऑनलाइन समर्थन समुदायों के माध्यम से भी किया जा सकता है।

चाबी छीनना

यह संभावना नहीं है कि उच्च रक्तचाप से ही आपको COVID-19 होने का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि, यह गंभीर बीमारी के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है यदि आप वायरस को अनुबंधित करते हैं और बीमार हो जाते हैं।यह विशेष रूप से मामला है यदि आप रक्तचाप की दवाओं के माध्यम से अपनी स्थिति का प्रबंधन नहीं कर रहे हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि उच्च रक्तचाप वाले लोग महामारी के दौरान एसीई इनहिबिटर और एआरबी जैसी सामान्य रक्तचाप की दवाएं लेना जारी रखें।यह शोध द्वारा समर्थित है जो दर्शाता है कि ये दवाएं COVID-19 जोखिम को नहीं बढ़ाती हैं।

यदि आप COVID-19 से बीमार हो जाते हैं, तो खुद को अलग कर लें और अपने डॉक्टर से संपर्क करें।अपनी देखभाल कैसे करें, इस पर उनके मार्गदर्शन का पालन करें।यदि आप सांस लेने में तकलीफ या सीने में दर्द जैसे लक्षण विकसित करते हैं तो आपातकालीन देखभाल लेने में संकोच न करें।