संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों में से 3% तक को सोरायसिस है।यह त्वचा के लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि बढ़े हुए पट्टिका और रंग परिवर्तन, और यह शरीर के अन्य भागों, जैसे जोड़ों और आंखों को भी प्रभावित कर सकता है। सोरायसिस में सूजन का कारण क्या होता है?
सोरायसिस से पीड़ित लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली का विकार त्वचा की मध्य परत में सूजन कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनता है, जिसे त्वचीय त्वचा के रूप में जाना जाता है।
यह स्थिति त्वचा की बाहरी परत में त्वचा की कोशिकाओं के विकास को भी तेज करती है।
आमतौर पर त्वचा की कोशिकाएं एक महीने के भीतर बढ़ जाती हैं और पतली हो जाती हैं।यह प्रक्रिया सोरायसिस से पीड़ित लोगों में केवल कुछ दिनों में तेज हो जाती है।त्वचा के कोशिकाओं को बाहर निकालने के बजाय, त्वचा की सतह पर ढेर हो जाता है, जिससे असुविधाजनक लक्षण जैसे बढ़े हुए पट्टिका, खाल, सूजन, और लाली या रंग परिवर्तन होता है।क्या सूजन का इलाज करने का कोई तरीका है?
यद्यपि सोरायसिस में सूजन प्रतिरक्षा प्रणाली के विकार के कारण होती है, अध्ययनोंसे पता चलता है कि लोग जीवनशैली और आहार में परिवर्तन के माध्यम से इस सूजन को कम कर सकते हैं।इससे लक्षणों को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
सूजन का प्रबंधन कैसे करें
हालांकि वर्तमान में सोरायसिस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन निम्नलिखित आदतें सोरायसिस से संबंधित सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं और किसी व्यक्ति की छूट की संभावना बढ़ सकती हैं।
पौष्टिक आहार
आहार प्रणालीगत सूजन के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ भड़काऊ आहार पैटर्न सोरायसिस के जोखिम को बढ़ा सकते हैं और लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
पौष्टिक आहार हर किसी के लिए अलग-अलग दिखता है।
सूजन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में सूजन बढ़ाने वाले पदार्थ होते हैं जो सूजन को बढ़ाते हैं और सोरायसिस के लक्षण पैदा करते हैं।
मध्यम वजन बनाए रखना
मोटापा सोरायसिस के विकास के लिए एक जोखिम कारक है। सोरायसिस वाले लोगों में अधिक वजन या मोटापे के लक्षण मध्यम वजन वाले लोगों की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं।
वजन घटाने से सूजन के मार्कर कम हो सकते हैं और अधिक वजन वाले लोगों में सोरायसिस के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि सोरायसिस और अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोगों ने 10 सप्ताह के कार्यक्रम के माध्यम से अपने शरीर के वजन को 12% कम कर दिया, जिससे सोरायसिस की गंभीरता में 50~75% की कमी आई।प्रतिभागियों ने औसतन 23 पाउंड का वजन कम किया.
