एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब आपके पेट से सामग्री वापस आपके एसोफैगस में चली जाती है।इस क्रिया को एसिड रेगुर्गिटेशन या गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स भी कहा जाता है।
यदि आपके पास सप्ताह में दो बार से अधिक एसिड भाटा के लक्षण हैं, तो आपको एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) कहा जाता है।
जीईआरडी का मुख्य लक्षण एसिड रिफ्लक्स है।एसिड रिफ्लक्स आपकी छाती में एक असहज जलन का कारण बन सकता है, जो आपकी गर्दन और गले में ऊपर जा सकता है।इस भावना को अक्सर नाराज़गी के रूप में जाना जाता है।
यदि आपके पास एसिड भाटा है, तो आप अपने मुंह के पीछे खट्टा या कड़वा स्वाद विकसित कर सकते हैं।यह आपके पेट से आपके मुंह में भोजन या तरल पदार्थ के पुनरुत्थान का कारण भी बन सकता है।
जीईआरडी के कुछ अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
जी मिचलाना
जीईआरडी के लक्षणों को प्रबंधित करने और राहत देने के लिए, आपका डॉक्टर आपको जीवनशैली में कुछ बदलाव करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जैसे:
मध्यम वजन बनाए रखना, यदि लागू हो।
धूम्रपान छोड़ना, यदि आप धूम्रपान करते हैं।
शाम को बड़े, भारी भोजन से परहेज।
लेटने के लिए खाने के कुछ घंटे बाद प्रतीक्षा करना।
नींद के दौरान अपना सिर ऊपर उठाएं (अपने बिस्तर के सिर को 6-8 इंच ऊपर उठाकर)।
कुछ लोग अपनी नाराज़गी का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार से शुरुआत करना पसंद कर सकते हैं।हालांकि कुछ घरेलू उपचार एसिड रिफ्लक्स के सामयिक मुकाबलों में थोड़ी मदद कर सकते हैं, यदि आपको जीईआरडी का निदान किया गया है, तो आप सबसे अधिक संभावना एक पुरानी समस्या से निपट रहे हैं।
जीवनशैली में बदलाव से कभी-कभी पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं को कम किया जा सकता है, लेकिन आमतौर पर किसी प्रकार के चिकित्सा हस्तक्षेप की भी आवश्यकता होती है।जब पुराने मुद्दों की बात आती है, तो आत्म-निदान और आत्म-औषधि की इच्छा का विरोध करना सबसे अच्छा है।कोई भी नया उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
कुछ घरेलू उपचार जो वहाँ घूम रहे हैं जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
बेकिंग सोडा और पानी का घोल पिएं। चूंकि बेकिंग सोडा क्षारीय होता है, इसमें अम्लता को बेअसर करने में मदद करने की क्षमता होती है, और यह अधिकतर सुरक्षित है छोटी खुराक में सेवन करें।लेकिन बेकिंग सोडा अधिक होता है सोडियम, और यदि आप बहुत अधिक सेवन करते हैं तो इसके दुष्प्रभाव का अनुभव करना भी संभव है।
च्यूइंग गम।यहाँ विचार यह है कि क्योंकि लार थोड़ी क्षारीय होती है, खाने के बाद इसे च्युइंग गम द्वारा उत्तेजित करने से आपके मुंह और गले में अम्लता को बेअसर करने में मदद मिल सकती है।जबकि 2005 के एक बहुत छोटे अध्ययन ने इस दृष्टिकोण के लिए कुछ योग्यता पाई, अध्ययन का आकार किसी भी वास्तविक निष्कर्ष निकालना मुश्किल बना देता है।
अदरक का सेवन।अदरक मतली और खट्टे पेट जैसी समस्याओं के लिए एक सामान्य घरेलू उपचार है, लेकिन यह अभी भी स्पष्ट नहीं है कि क्या यह वास्तव में कभी-कभी नाराज़गी के लक्षणों में मदद कर सकता है।वास्तव में, कई अध्ययनों में, नाराज़गी बहुत अधिक अदरक लेने का एक लक्षण है।
दूध पी रहा हूँ।अपनी प्राकृतिक क्षारीयता के कारण, दूध एक और घरेलू उपचार है जिसे अक्सर नाराज़गी के लक्षणों को कम करने के तरीके के रूप में जाना जाता है।दुर्भाग्य से, भले ही यह शुरू में सुखदायक महसूस कर सकता है, लेकिन इसमें मौजूद वसा और प्रोटीन दूध के पचने के बाद अंततः नाराज़गी के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।कुछ लोगों के लिए कम वसा वाला दूध सहन करना आसान हो सकता है।
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको जीईआरडी हो सकता है, तो वे एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेंगे और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण के बारे में पूछेंगे।
तब आपका डॉक्टर आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह दे सकता है, या स्वयं कुछ परीक्षण कर सकता है, जिसमें शामिल हैं:
एम्बुलेटरी 24 घंटे पीएच जांच।नाक के माध्यम से एक छोटी ट्यूब को एसोफैगस में भेजा जाता है।ट्यूब की नोक पर एक पीएच सेंसर मापता है कि एसोफैगस कितना एसिड एक्सपोजर प्राप्त कर रहा है, और डेटा को पोर्टेबल कंप्यूटर पर भेजता है।एक व्यक्ति इस ट्यूब को लगभग 24 घंटे तक पहनता है।इस पद्धति को आमतौर पर जीईआरडी के निदान के लिए "स्वर्ण मानक" माना जाता है।
एसोफोग्राम। बेरियम घोल पीने के बाद, आपके ऊपरी पाचन तंत्र की जांच के लिए एक्स-रे इमेजिंग का उपयोग किया जाता है।
ऊपरी एंडोस्कोपी। एक छोटे कैमरे के साथ एक लचीली ट्यूब को आपके अन्नप्रणाली में पिरोया जाता है ताकि इसकी जांच की जा सके और यदि आवश्यक हो तो ऊतक (बायोप्सी) का एक नमूना एकत्र किया जा सके।
एसोफैगल मैनोमेट्री। आपकी ग्रासनली की मांसपेशियों की ताकत को मापने के लिए नाक के माध्यम से आपके अन्नप्रणाली में एक लचीली ट्यूब पारित की जाती है।
एसोफेजेल पीएच निगरानी। कुछ दिनों की अवधि में आपके शरीर में एसिड को कैसे नियंत्रित किया जाता है, यह जानने के लिए आपके अन्नप्रणाली में एक मॉनिटर डाला जाता है।
निदान पर पहुंचने के बाद, आपका डॉक्टर तय करेगा कि कौन से हस्तक्षेप आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगे, और यदि सर्जरी एक विकल्प है।
ज्यादातर मामलों में, जीईआरडी के लक्षणों को रोकने और राहत देने के लिए जीवनशैली में बदलाव और दवाएं पर्याप्त हैं।लेकिन कभी-कभी, सर्जरी की जरूरत होती है।
उदाहरण के लिए, यदि जीवनशैली में बदलाव और अकेले दवाओं ने आपके लक्षणों को नहीं रोका है, तो आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।यदि आप जीईआरडी की जटिलताओं को विकसित कर चुके हैं तो वे सर्जरी का सुझाव भी दे सकते हैं।
जीईआरडी के इलाज के लिए कई प्रकार की सर्जरी उपलब्ध हैं, जिसमें फंडोप्लीकेशन (जिसके दौरान आपके पेट के शीर्ष को आपके अन्नप्रणाली के चारों ओर सिल दिया जाता है), और बेरिएट्रिक सर्जरी (आमतौर पर अनुशंसित जब एक डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला है कि आपका जीईआरडी बहुत अधिक वजन से बढ़ सकता है) )
जबकि जीईआरडी का कोई एक कारण नहीं है, आपके शरीर में एक तंत्र है जो - ठीक से काम नहीं कर रहा है - इसकी संभावना को बढ़ा सकता है।
निचला एसोफेजियल स्फिंक्टर (एलईएस) आपके अन्नप्रणाली के अंत में मांसपेशियों का एक गोलाकार बैंड है।जब यह ठीक से काम कर रहा होता है, तो यह आराम करता है और जब आप निगलते हैं तो खुल जाता है।फिर यह कड़ा हो जाता है और बाद में फिर से बंद हो जाता है।
एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब आपका एलईएस ठीक से कसता या बंद नहीं होता है।यह आपके पेट से पाचक रस और अन्य सामग्री को आपके अन्नप्रणाली में ऊपर उठने की अनुमति देता है।
अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
हियाटल हर्निया।यह तब होता है जब पेट का एक हिस्सा डायाफ्राम से ऊपर छाती क्षेत्र की ओर बढ़ता है।यदि डायाफ्राम से छेड़छाड़ की जाती है, तो यह इस संभावना को बढ़ा सकता है कि आपका एलईएस अपना काम सही ढंग से नहीं कर सकता है।
बार-बार बड़े भोजन करना। इससे पेट के ऊपरी हिस्से में खिंचाव हो सकता है।कभी-कभी इस फैलाव का मतलब है कि एलईएस पर पर्याप्त दबाव नहीं है, और यह ठीक से बंद नहीं होता है।
बड़े भोजन के बाद बहुत जल्दी लेटना। यह एलईएस को ठीक से काम करने की आवश्यकता से कम दबाव भी पैदा कर सकता है।
जबकि फिर से, जीईआरडी का कोई एक कारण नहीं है, जीवनशैली विकल्प और कुछ स्वास्थ्य कारक हैं जो निदान को अधिक संभावना बना सकते हैं।
इसमे शामिल है:
शराब की खपत और जीईआरडी को कई अध्ययनों में जोड़ा गया है, और ऐसा लगता है कि आप जितना अधिक शराब पीते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप जीईआरडी विकसित कर सकते हैं।
जबकि कनेक्शन बिल्कुल स्पष्ट नहीं है - क्या अल्कोहल एलईएस को सीधे प्रभावित करता है, या जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं उनके अन्य व्यवहार भी हैं जो जीईआरडी का कारण बन सकते हैं?- जो स्पष्ट है वह यह है कि आपके निदान के बाद शराब का सेवन सीमित करना, या इसे पूरी तरह से रोकना, कुछ लक्षण राहत प्रदान कर सकता है।
कुछ लोग जिन्हें जीईआरडी का निदान किया गया है, वे पाते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ उनके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।जबकि ट्रिगर बहुत व्यक्तिगत हो सकते हैं, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें नियमित रूप से दूसरों की तुलना में अधिक ट्रिगरिंग के रूप में उद्धृत किया जाता है।उनमे शामिल है:
शिशुओं का भोजन पर थूकना और कभी-कभी उल्टी होना सामान्य है।लेकिन अगर आपका शिशु खाना थूक रहा है या बार-बार उल्टी कर रहा है, तो उसे जीईआरडी हो सकता है।
शिशुओं में जीईआरडी के अन्य संभावित लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
ज्यादातर लोगों में, जीईआरडी गंभीर जटिलताओं का कारण नहीं बनता है।लेकिन दुर्लभ मामलों में, यह गंभीर या यहां तक कि जानलेवा स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
जीईआरडी की संभावित जटिलताओं में शामिल हैं:
ग्रासनलीशोथ, आपके अन्नप्रणाली की सूजन
एसोफेजेल सख्त, जो तब होता है जब आपका एसोफैगस संकुचित या कड़ा हो जाता है
बैरेट के अन्नप्रणाली, जिसमें आपके अन्नप्रणाली के अस्तर में स्थायी परिवर्तन शामिल हैं
एसोफेजेल कैंसर, जो बैरेट के एसोफैगस वाले लोगों के एक छोटे हिस्से को प्रभावित करता है
दाँत तामचीनी क्षरण, मसूड़े की बीमारी, या अन्य दंत समस्याओं;
जटिलताओं की संभावना को कम करने के लिए, जीईआरडी के लक्षणों के प्रबंधन और उपचार के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
यदि आप नाराज़गी का अनुभव करते हैं, तो आप इस भावना को अच्छी तरह से जानते हैं: थोड़ी सी हिचकी, उसके बाद आपके सीने और गले में जलन।
यह आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से मसालेदार, वसायुक्त या अम्लीय खाद्य पदार्थों से शुरू हो सकता है।
या शायद आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) है, जो कई संभावित कारणों वाली एक पुरानी स्थिति है।
कारण जो भी हो, नाराज़गी असहज और असुविधाजनक है।नाराज़गी होने पर आप क्या कर सकते हैं?
हम नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए कुछ त्वरित युक्तियों पर विचार करेंगे, जिनमें शामिल हैं:
ढीले कपड़े पहनना
अधिक दूध पीना
सीधे खड़े हो जाओ
अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाना
बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर
अदरक की कोशिश कर रहा है
नद्यपान की खुराक लेना
सेब साइडर सिरका पीना
एसिड को पतला करने में मदद करने के लिए च्युइंग गम
सिगरेट के धुएं से दूर रहना
ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश करना
जब नाराज़गी आती है, तो कई ओवर-द-काउंटर उपचार, घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव से राहत मिल सकती है।
अपनी दैनिक आदतों को समायोजित करने से भी नाराज़गी के लक्षणों को पहली जगह में विकसित होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
उदाहरण के लिए, प्रयास करें:
सामान्य नाराज़गी ट्रिगर से बचें, जैसे वसायुक्त और मसालेदार भोजन
सोने से कम से कम तीन घंटे पहले खाएं
खाने के बाद लेटने से बचें
स्वस्थ वजन बनाए रखें
यदि आप सप्ताह में दो या तीन बार से अधिक सीने में जलन का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।कुछ मामलों में, वे दवाएं या अन्य उपचार लिख सकते हैं।
