एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अच्छे हृदय स्वास्थ्य से जैविक उम्र बढ़ने की गति कम हो सकती है।
जैविक आयु को मापने के लिए जीवन के आवश्यक 8 (आहार, शारीरिक गतिविधि, निकोटीन के संपर्क, नींद का स्वास्थ्य, बीएमआई, कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और रक्तचाप) का उपयोग करना,शोधकर्ताओं ने पाया कि उच्चतम स्कोर वाले लोगों की जैविक उम्र औसतन उनकी वास्तविक उम्र से छह साल कम थी.
उच्च आवश्यक 8 स्कोर बनाए रखने का लक्ष्य न केवल आपकी जैविक आयु को कम कर सकता है बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ा सकता है।
हृदय स्वास्थ्य और जैविक उम्र बढ़ने के बीच संबंध का पता लगाने के लिए, researchers used the American Heart Association’s Life’s Essential 8 checklistTrusted Source along with measuring phenotypic age — determined by your chronological age and biomarkers that include metabolism, सूजन, और अंग कार्य।
आपकी फेनोटाइपिक आयु जितनी अधिक होगी, आप जैविक रूप से उतनी ही तेजी से बूढ़े होंगे।
परिणामों से पता चला कि अच्छे हृदय स्वास्थ्य वाले प्रतिभागियों में नकारात्मक फेनोटाइपिक आयु त्वरण था। दूसरे शब्दों में,उनकी जैविक आयु (उनकी कोशिकाओं का स्वास्थ्य) उनकी कालानुक्रमिक आयु (उनके जीवित वर्षों की संख्या) की तुलना में कम थी।.
इसके विपरीत, खराब हृदय स्वास्थ्य वाले प्रतिभागियों में सकारात्मक फेनोटाइपिक आयु त्वरण था, जो इंगित करता है कि उनकी वास्तविक आयु की तुलना में उनकी जैविक आयु अधिक थी।
